Step-Aerobic

Von  einem Workout mit Step-Aerobic profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainierst du deine Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei den fließenden Bewegungen mit trainiert. Mit Gelenkschonenden Schritten werden Muskeln und ebenso das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Das Training auf dem Stepper eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen. In einer Stunde werden bis zu 450 Kalorien verbrannt.

Gerne kannst bei uns in die Stunde kommen und mitmachen. Unser neuer Kurs startet am 10.01.2017 um 20.00h in der alten Halle in Deuz. Wir trainieren 1 Stunde und von 21:00h bis 21:30h wird die Stunde mit verschiedenen Geräten, wie Flexi, Slashpipe oder Theraband abgeschlossen.

Es freuen sich auf euer kommen

Marion und Sandra